Como dije en el anterior post, el apego se vuelve negativo cuando se transforma en dependencia y ansiedad o cuando nos sentimos indefensos tras una pérdida.
Paradójicamente nacemos necesitando; dependemos de una madre o de un padre para vivir, necesitamos amigos, profesores, médicos etc..
Desapegarse significa nacer libres, dejar de vivir con miedo, dejar aquello que no te deja avanzar.
¿Cómo trabajarlo?.
Acepta aquello que no te hace bien. Hazte responsable de que ya no te hace feliz.
La responsabilidad es el principio fundamental del desapego. Tu felicidad no depende de tu pareja, ni de tus amigos. La única persona que debe cumplir tus expectativas eres tú misma.
Comparto una parte de la carta que J.M.S escribió a su Ex pareja.
Ella tenía un total y absoluto apego hacia su pareja, no le hacía sentir bien desde el mismo momento en que deja de ser ella.
No esperes que los demás te hagan feliz. Coge la riendas de tu vida ya que es personal e intransferible.
En esta vida nada es eterno. Todo fluye.
Las personas estamos casi siempre centradas en la mirada retrovisor (mira el post del sentido visual) que se convierte en consecuencias del presente y estamos tan apegados a todos esos acontecimientos del ayer que te olvidas de lo más importante;
VIVIR
Trabaja en la aceptación y asume la realidad. La mejor forma es perdonar y perdonarnos para sentirnos liberados. Sentirnos con todos nuestros sentidos en el “aquí y el ahora” que es donde tú tienes tu verdadera oportunidad.
Comparto otra parte de la carta de J.M.S, ya casi llegando al final , se libera.
Vamos a hacer una práctica. Cogeremos una libreta e iremos recogiendo todas las experiencias de tu vida que terminaron bien. Aunque en ese momento las vivieras con incertidumbre.
Con la experiencia de ahora, piensa cuántas vueltas distes en torno a ello. Cuántas preguntas y no había respuestas.
¿A que en algunas de ellas dices “buah qué ridiculez”?.
Pues precisamente por esas en las que dices eso, te haces consciente de que cuentas con más recursos pensando en las herramientas que utilizaste y que adquiriste.
Al trabajar el desapego dejas de ser víctima, de tener la necesidad de juzgar a los demás y a la vez expresas con más claridad tus necesidades.
No debes abandonar tus sueños ni tus metas. Esto simplemente se debe dar de forma natural como resultado de disfrutar el proceso.
¿Qué vale más?… ¿La libertad o las expectativas de los demás?.
Toma una actitud de confianza. Todo lo malo te enseña y todo lo bueno te da mayor confianza.
Si alguien o algo no cumple lo que esperas no juzgues; acepta, respeta y pon tus límites.
Entendamos el concepto de vivir desapegados.
Sufres una depresión. Ya solo con saber que la tienes la llevas como una carga.
Luchas contra la depresión y te juzgas sobre como has llegado ahí o juzgas a otros culpándolos por llegar ahí.
Esto es victimización.
Pero cuando practicas el desapego todo cambia.
Aceptas la depresión, dejas que siga su curso y empiezas a entender porqué pasó, cuando pasó… Y un día esa depresión se ha convertido en un…
Aprendizaje fundamental.
